સાધના યાત્રા : ચોથો દિવસ — "હું કોણ છું?" નો અંતરપ્રવાસ (તિરુવન્નામલઈ, ૨૦ એપ્રિલ, ૨૦૨૫)

સાધના યાત્રા : ચોથો દિવસ

તિરુવન્નામલઈ

તારીખ : ૨૦ એપ્રિલ, ૨૦૨૫

જેમ જેમ દિવસો આગળ વધી રહ્યા છે તેમ તેમ ધ્યાનનો અભ્યાસ વધુ ઊંડો બનતો જાય છે. આજે ચિત્તની સ્થિરતા પહેલા કરતાં વધુ અનુભવાઈ. અહીં મારી ધ્યાન પદ્ધતિ એ જ છે જે શ્રી રમણ મહર્ષિએ આપી છે – "હું કોણ છું?"

રમણ મહર્ષિએ ધ્યાન માટે એક બહુ સરળ અને સીધી રીત બતાવી – પણ એ પદ્ધતિ ઊંડાણથી ભરેલી છે : "હું કોણ છું?" એનો અર્થ છે – અંદર જઈને એ શોધવી કે વિચારો કોણે પેદા કર્યા? ભાવનાઓ ક્યાંથી આવે છે? અને એ ‘હું’ કોણ છે જે આ બધું જોતો રહે છે?

અમે વારંવાર વિચારતા હોઈએ છીએ :

હું દુઃખી છું, હું ખુશ છું, મને ગુસ્સો આવ્યો...પણ શું કદી વિચાર્યું છે કે આ ‘હું’ છે કોણ? જ્યારે આપણે ધ્યાનમાં બેસીએ અને વારંવાર એજ પ્રશ્ન ઊભો કરીએ – "હું કોણ છું?" – ત્યારે ધ્યાન ધીમે ધીમે અંદરની તરફ વળવા લાગે છે. મન વચ્ચે અનેક વિચારો લાવે છે, પણ જયારે પણ આપણે એ પ્રશ્ન પુછી લઈએ – આ વિચાર ક્યાંથી આવ્યો? કોણે તેને ઉત્પન્ન કર્યો? – ત્યારે ધીમે ધીમે વિચારો શાંત થવા લાગે છે. મન સ્થિર થવા લાગે છે.

શરીર, ભાવનાઓ અને મન – આ બધું અસ્થાયી છે. તે સતત બદલાતું રહે છે.

પણ એ આત્મા – જે બધાનું સાક્ષી છે – એ કદી બદલાતો નથી. એ આત્માની શોધ કરવી – એજ "હું કોણ છું?" નું ધ્યાન છે.

શરૂઆતમાં આ સાધના અઘરી લાગતી હોય શકે, કારણ કે મન બહુ ચંચળ છે.

પણ સતત અભ્યાસથી – એ પદ્ધતિમાં ઊંડાણ આવવા લાગે છે. જ્યારે ધ્યાનમાં બેસી એજ પ્રશ્ન પુછીએ : "હું કોણ છું?" – ત્યારે અંદરથી શાંતિ ઊભી થાય છે, અને આપણે આપણા સાચા સ્વરૂપની ઝલક મેળવવા લાગીએ છીએ.

રમણ મહર્ષિની આ પદ્ધતિને ભારતમાં અને વિદેશમાં અનેક લોકોએ અપનાવી છે. કોણ કેટલો સફળ થયો એ તો કહેવું મુશ્કેલ છે – અને એ જાણવાની જરૂર પણ નથી. મુખ્ય વાત એ છે કે રમણ મહર્ષિએ લાખો લોકોનું ધ્યાન તરફ ધ્યાન ખેંચ્યું – તેમને માર્ગ પર ચઢાવ્યા.

હું અહીં જોઈ રહ્યો છું કે વિદેશી લોકો વધુ ઊંડાઈથી ધ્યાનમાં ઊતરવાનો પ્રયાસ કરે છે. કદાચ તેમના માટે અધ્યાત્મનું મૂલ્ય વધુ ઊંડું છે. અથવા કદાચ એમ પણ કહી શકાય કે તેઓ જે કરે છે એ સંપૂર્ણ સમર્પણથી કરે છે.

મારા અનુભવ પ્રમાણે, ધ્યાન જીવનનું સર્વોચ્ચ મૂલ્ય છે. અધ્યાત્મ કહે છે – જેણે ધ્યાન નથી કર્યું, તેણે પોતાની ઓળખના બધા દ્વાર બંધ કરી દીધા છે.

સાધુ માટે ધ્યાન એ વૃક્ષનો મૂળ છે, શરીર માટે મસ્તક જેવું છે. ધ્યાન વિના સાધુતા ફક્ત દેખાવ છે – અંધારામાં ભટકવાની ભુલભુલૈયા છે.

હું આચાર્ય મહાપ્રજ્ઞજીનો ઋણી છું કે તેમની કૃપાથી મને ધ્યાનનો માર્ગ પ્રાપ્ત થયો. મને હંમેશાં એવું લાગ્યું છે કે ધ્યાન વિના જીવન પ્રકાશમાન બનતું નથી –

તેમાં neither તેજસ્વિતા હોય છે, ન શાશ્વતતાની સુગંધ. ધ્યાન એ શાશ્વત સત્યની શોધનો માર્ગ છે. જ્યારે સાધક આ માર્ગે આરૂઢ થાય છે ત્યારે બહારની ક્ષણભંગુર રમણીઓ આપમેળે છૂટી જાય છે.

~ સમણ શ્રુતપ્રજ્ઞજી